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Achtsamkeit in Stille und Weite mit Bettina Höldrich

6. November – 10:00 - 7. November – 16:00 CET

Achtsam in Stille und Weite

 

Dieses Wochenende gibt Gelegenheit, bei sich selbst anzukommen. Im Seminarhaus im Blauen Land ist man gut aufgehoben. Freude an der Natur und der Blick in die Weite wirken entspannend. Bei sich sein und innerlich Raum spüren wird gefördert durch das gemeinsame Schweigen, Meditieren und Sein. Was auch immer dich bewegt, darf Platz haben und vielleicht in eine neue Klarheit kommen.

Wir üben die Achtsamkeit auf den Körper, auf die Emotionen und die Gedanken. Es geht darum, Raum zu lassen für alle Empfindungen, sie überhaupt einmal wahrzunehmen – ohne den Anspruch, etwas zu verändern, zu verbessern oder „schneller zu machen“.

Dieses Runterkommen von Tempo und Ansprüchen ist natürlich auch eine Herausforderung. Viele Menschen empfinden es jedoch als lohnend, wenn sich eine Alternative zur Orientierung am Außen eröffnet – dadurch, dass wir „alles mal lassen, wie es gerade ist“.

Es kann sogar überraschend Momente geben, in denen die ganz natürliche Lebensfreude und Lebensenergie spürbarer wird, und man sich fragt, wohin man eigentlich wollte, wenn es „hier“ einfach gut sein kann…

Der Samstag ist gleichzeitig der Achtsamkeitstag für den MBSR-Kurs.

Alle Interessierten sind herzlich willkommen.

Vorerfahrung ist günstig, aber nicht unbedingt nötig. Bitte sprich uns an.

Es ist möglich, nur am Samstag teilzunehmen. Vertieft ist die Teilnahme am Samstag und Sonntag.

Wir machen kleine Pausen und eine längere Mittagspause. Bitte einen Beitrag für ein vegetarisches Mittagsbuffet mitbringen. Pausensnacks und Getränke vorhanden.

Einige Übungen machen wir individuell draußen (wahlweise drinnen), wenn es das Wetter erlaubt. Am Sonntag wird die Metta-Meditation (Herzöffnung) eine wichtige Übung sein.

Sa 06.11. mit Bettina Höldrich 10:00 – 17:00

So 07.11. mit Bettina und Günther Höldrich 10:00 – 17:00

Beitrag nur Samstag: € 75,- Samstag und Sonntag € 130,-

Ermäßigung nach Absprache möglich.

Storno ab 10.10. 50% oder Ersatzteilehmer/in.

Anmeldung aus organisatorischen Gründen bis spätestens 10.Oktober 2021.

Wir freuen uns auf das Wochenende!

Details

Beginn:
6. November – 10:00 CET
Ende:
7. November – 16:00 CET
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Veranstaltungsort

Seminarhaus im Blauen Land
Kirchberg 10
Riegsee – Ortsteil Aidling, Bayern 82418 Deutschland
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Telefon:
088476996699
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Veranstalter

Bettina Höldrich https://mindfulnessmuenchen.net/
Telefon:
01786108808
E-Mail:
bhoeldrich@gmx.de

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